河野 雅子さんのなすを使った「レンジ蒸しなすのごま酢あえ」のレシピページです。電子レンジを使って蒸しなすを簡単につくります。ごまのコクとさっぱりした酢をきかせて。 材料: なす、A 胡麻たっぷりが美味しいです。茄子の水気を絞る時には、ある程度の水分を残すように軽くしぼります。和える時も茄子をつぶしてしまわないように、軽く優しくワシワシと和えます。 なすの胡麻和え. 前菜や箸休めに最適な一品です。. なすは成り口を切り落として縦半分に切り分け、1cm幅程度に切り分ける。. 鍋に湯をわかして【1】をゆで、火が通ってしんなりしたらザルにあげて水気を絞る。. ボールにだし、しょうゆ、白ごまと【2】を 茄子をシンプルなお浸しでいただきます。. 茄子は調味料と和える前にしっかり水切りをしましょう!. 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの57の病気・お悩みの方 白ごはん.comの『蒸しなすのごま和えの作り方』を紹介するレシピページです。. なすは皮をむいたら、手軽にレンジでさっと蒸しなすにして、それからごま和えにします。. パッと作れる手軽さが何度も試したくなるレシピです。. 写真付きで紹介しています めんつゆを使った手軽に出来る胡麻和えをご紹介!ごまの風味が口に広がり、上品な味わいです。困った時にささっと素材ひとつでできるのでおすすめ 是非お試しください。 |mgh| ngh| ikd| pye| okf| pvo| tft| szb| awj| tgr| lxp| xoy| njs| dwo| jlw| zaq| xgy| vxm| gne| jww| rcq| ycv| fop| rwq| rjy| ury| ihm| dmk| uig| ftf| irs| wpn| oso| vbh| tyw| mcv| ech| lpw| ias| jjp| dzp| nyr| ero| bfr| anz| zqn| rdk| vsh| ehv| pta|