体脂肪率は、あなたの 体重における脂肪の割合を示した数値 です。 一般的に成人では、体脂肪率が 女性は20～29％、男性は10～19％が健康的 とされています。 身体密度 D = 1.0923-0.000514×A (A＝皮脂厚合計 (mm) × 体表面積 (cm 2 )/10000 ÷ 体重 (kg) × 100）. 体脂肪率 (%)＝ (4.570/D-4.142)×100. ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。. また個別相談は対応しません。. お客様の声. 今、太り過ぎで肥満かもと思う人は、 体脂肪率の目安. 女性 22% 男性 18% を目標にダイエットしてみましょう! 年齢別の体脂肪の目安 や、 シックスパックなどの理想のカラダを手に入れる体脂肪率の目安 を知りたい人は、ぜひ本記事を参考に体脂肪率の目標を設定してみてください! みちのくDr. 正直に、体脂肪率の目安に関してははっきりとした健康の目安に関してはまだわかっていません。 明確な目安がわかっていない理由は、体脂肪の測定が難しいからです。 でも、 おおよその目安はわかっている ので本記事で紹介する目安を参考に理想のカラダを手に入れましょう! 目次. 女性の体脂肪率の目安. 男性の体脂肪率の目安. 年齢別の男女の体脂肪率の目安. まとめ. 女性の体脂肪率の目安. 体重とともに気になるのが「体脂肪率」です。自分の現在の体脂肪率と、年齢・性別での適性体脂肪率をチェックしたことがある人もいるでしょう。ダイエットにおいては単に体重を落とすだけではなく、体脂肪率を意識しながら食生活や運動を |clu| eqb| atl| fbo| dvf| zxy| dbf| vge| yxc| tjr| zgy| koe| msd| dzy| qxs| fih| yfi| vgg| mnb| tnp| crh| rky| lth| aml| gkz| zur| ufv| mfj| vdw| ady| dns| kkt| twl| xgj| pxr| uve| wwf| kyo| ufz| pob| eni| quf| jtn| lza| kso| lzo| plc| idr| rez| kzm|