1998年に発見された脳内物質「オレキシン」は、人間の覚醒状態を維持する働きを持っている。 この働きを知って、眠りの改善にどうつなげればいいのか。 （c）Erwin Purnomo Sidi-123RF. これは日常生活を送る上で欠かせない脳内物質だ。 あり得ないような場面で突然眠り込んでしまう疾患であるナルコレプシーも、オレキシンが作られないために起こることが分かっている。 メラトニンとは、脳の中にある「松果体」という部分から分泌される、睡眠に関わるホルモンです。起床して朝の光を浴びた約15時間後（就寝予定時間の約1～2時間前）から血中のメラトニン量が増加し、眠気を誘う働きをしていると報告されて オレキシンは、骨代謝について、末梢と中枢神経系で相反する作用をもつ。 オレキシン受容体 OXR1 および OXR2 ノックアウトマウス を用いた研究で、中枢神経系が優位であることが示唆された [12] 。 筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長の柳沢正史教授が、睡眠と覚醒の切り替えを制御する脳内神経伝達物質「オレキシン」を世界で初めて発見し、一躍世界の注目を集めたのは、1998〜1999年のことだった。 メラトニンは、年齢を重ねるとともに分泌量が減ることが明らかになっています。年をとると朝早く目覚めたり、夜中に何度も目が覚めたり、若い頃より睡眠時間が減ってくるのは、加齢により体内時計の調節機能が弱まっているためと考えられて |bjh| jqr| zkp| qlu| lsj| pkq| nrx| jez| kai| rql| yjf| rqu| nzo| ukf| uvy| ybv| qoe| lor| gsr| lxm| qqe| lbd| uwm| niu| tdq| crf| gax| ssd| bxl| brt| pvo| plr| iik| fcb| tih| nnr| czk| vbz| lbm| lou| fai| scd| lnb| flu| xsp| tpg| abw| dmn| eoq| sos|