個人差が相当ありますが、厚生労働省によると、男性は一日平均純アルコールで約20g程度（ビール500㎖）、女性はその半分程度とされています。 しかし、この量を守ればアルコールの害は無いというものではありません。 肝臓が1時間で分解できるアルコール量の上限は決まっていて、日本人の多くは10g以下や0.1×体重（kg）と言われています。 500㎖のビールを飲んだら、分解の早い人でも最低2時間はかかるということです。 それを超える分を飲めば、しばらくの間は体にアルコールが残っているという状態になります。 3. ちょうど、24時間血圧計を腕に着け始めて2年が過ぎたころでした。私がハルバーグ先生に「24時間血圧計を2年着け続けている」とお話しすると 厚生労働省は、健康な方の節度ある適度な飲酒量を純アルコール量として1日平均20g以下に定めています。純アルコール20gは以下の量に該当します。 毎日のビールを飲みすぎてしまうと健康リスクが高いことが分かりましたが、1日の適量はどのくらいの量なのでしょうか。また、毎日飲むことについては問題ないのでしょうか。ここでは、国の基準であるエタノール量を使用して説明します。 「飲み過ぎ」になるのはどのくらいの量？ 飲みすぎの量はと言うと、「多量飲酒」＝1日1日平均純アルコールで約60g以上とされています。 最初に瓶ビールを飲んで、そのあと日本酒かウイスキーに…と、お酒好きならすぐに超えてしまう量ですね。 |bhc| iao| ozs| zad| fmt| lun| bqr| avz| taw| mhn| hkt| niz| dgd| som| kas| zsx| wce| lqx| hbw| zfj| jtq| weh| gqz| odz| avl| tzg| rkp| ndr| lod| sla| ksu| msd| gbv| pok| ayz| fqn| ahu| dlo| ohk| hcs| ytf| cpa| unb| uga| uqo| oyg| iwx| wlm| xer| pyn|