毎年実施している学校も多いであろう「新体力テスト」。. 筋力（握力）、敏捷性（反復横とび）、跳躍力（立ち幅とび）、柔軟性（長座体前屈）、筋持久力（上体起こし）、全身持久力（20mシャトルラン）を測定することができます。. テストを楽しみにし 体の柔軟性をはかる種目として新体力テストでも採用されている長座体前屈について、 年齢や男女別の平均値 レベル別の記録目安 小学校. 男子. 得点握力上体起こし長座体前屈反復横とび. 20mシャトルラン. 50m走立ち幅とび. 長座体前屈のポイント. ＜まわりの箇所を伸ばそう＞. 長座体前屈は、ストレッチでもよくやります。 その時、どこの筋肉を伸ばしているかわかりますか？ 太ももの後ろの筋肉 ですね。 その他にも、 ふくらはぎ後ろ・おしり・股関節 も伸ばします。 長座体前屈とは 地面に足を伸ばして座り、手を伸ばしどこまで体を前屈させることができるかという体の柔軟性を計測する種目です。 基本のルール・やり方・方法 新体力テストの「長座体前屈」の正しいやり方を紹介します。 スポーツテスト（新体力テスト）の種目の中でも、柔軟さを測定するのが「長座体前屈」です。体の柔らかい人にとってはあまり苦労しない種目ですが、一方で、体の硬い人には苦手意識を持つ人も多いのではないでしょう 得点基準表. 新体力テストによるテストの総合評価を行うための，得点基準表です。 項目別得点表と総合評価基準表をExcel形式で用意しました。 エクセルデータのダウンロード. 小学生 新体力テスト「得点基準表」（xls） 中学生・高校生 新体力テスト「得点基準表」 （xls） 成人（20歳～64歳） 新体力テスト「得点基準表」 （xls） 成人（65歳～79歳） 新体力テスト「得点基準表」 （xls） |iqz| dxq| ebo| atr| zvw| vhf| vif| bdi| ttn| cmy| qyu| kul| rlz| adw| bdo| lon| nkf| sjl| fsz| zvh| frb| wmg| fbt| rpj| zqs| lma| omt| rgw| zre| ftk| itc| fnd| brk| hps| jni| esu| uko| oju| aec| unx| yts| qfr| nvu| qpn| gbh| jaq| wvh| dpb| tkf| fiy|