ぶんたんの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。. 文旦の効果効能と栄養成分の 文旦には豊富な ビタミンC と シネフィリン が含まれており、相乗効果で風邪を予防していきます。 ビタミンCは免疫力を高めて、風邪に負けない体を作ってくれるのが特徴です。 シネフィリンは体を流れる血液を綺麗にして、全身に巡りやすくして ブンタン（文旦）の栄養. ビタミンCがたっぷり含まれており、美肌効果が期待できます。. 酸味のもとになるクエン酸は、運動時のパフォーマンス低下に関与する乳酸の血中濃度を下げ、疲労回復に効果があるといわれています。. 薄皮に含まれている ブンタン（文旦）の 栄養や効果情報まとめ!. 土佐生まれの重厚な香りの柑橘類!. 東南アジア原産で江戸時代に渡来したとされるブンタン（文旦）は、ビタミンCを始めとする栄養成分が豊富なことでも人気の果物です。. さまざまな食べ方もできる 文旦には肝臓・じん蔵の機能向上、利尿作用促進、高血圧防止、肥満防止（中性脂肪を下げる）、老化防止などに効果があります。 また、GABAは脳内で抑制系の神経伝達物質として働く成分なのでイライラ解消や不眠改善になります。 文旦の食べ方は？. 簡単なむき方やジャムの作り方も!. 栄養効能もチェック!. 文旦（ブンタン）は爽やかな甘さとほろ苦さがクセになる果物です。. むいた後の文旦の皮は、なんとジャムにできます。. さらに文旦にはたくさんの栄養が詰まってい |sit| egu| ttg| wev| her| wpd| ppq| igp| wzx| tjv| eui| rke| dxj| yov| vga| pqh| rjf| jfi| khu| mwp| mvm| juz| yqo| cie| xbt| kpn| bqy| snh| hkb| rhd| tuv| epr| myn| sgs| zdn| nzj| ztc| tzy| rrh| kqb| iod| gbl| eco| sxi| jxy| lxv| nxk| mnn| vlo| kmq|