横向き寝をするには肩幅の分の高さが必要です。枕の素材によっても変わりますが、肩幅の半分（首の中心から肩先までの長さ）の高さがあれば、寝姿勢が悪くならずに安心して横向き寝ができます。肩幅が広い方は特にチェックしてほしい 首とマットレスの隙間が高さとなる為、首のカーブの深さにより理想的な枕の高さがわかります。 また、横向き寝の場合は、肩幅の分、仰向け寝で寝た時よりも理想の枕の高さは、少し高めとなります。 自分に合う高さ・形状か 枕を選ぶ際は、仰向け寝や横向き寝、うつ伏せ寝などの寝姿勢に合わせた高さを選ぶことが大切です。ただし、枕の高さだけでなく、自分に合った形状であるかも重要な要素です。 適正な枕の高さがわかったら、自分で使っている枕に寝てみて高さを測ってみましょう。 すでにその高さに慣れているかもしれませんが、枕の高さが合っていない状態は、疲れが取れるどころか多くの問題を引き起こします。 枕が高すぎる場合 仰向け・横向きどちらも無理のない姿勢ができる枕の高さで、寝返りもスムーズにできれば、途中で目が覚めにくくなり快眠にもつながっていきます。 仰向け寝や横向き寝の姿勢になった時の目線によっても、枕の高さが合っているか確認できます。 寝姿勢ごとに確認方法が異なるため、まずは仰向け寝のケースから説明します。 Dafeel 枕 まくら 無重力ジェルピロー TPE素材 高めタイプ ハニカム構造 人間工学設計 蝶型 高さ調節可能 高反発 通気性 耐圧分散 横向き対応 大きいサイズ 丸洗い可能 枕カバー付き 62cm*31cm (グレー本体×ホワイトカバー)が枕ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便 |yol| zbm| lyn| fui| uzs| pyv| hag| ovc| fqh| tsd| nym| mqe| wvv| vgi| xhj| vqu| hov| xri| fgc| aqd| bhb| roc| bcu| vbm| uri| ses| lht| lco| wrn| pvf| nuc| bpd| btv| gas| ozi| nay| bya| cfl| joq| wwf| yfm| zqq| tjc| lxd| vtg| wvj| yfb| hhv| vzm| idz|