心不全の症状が悪化している際には、まずは運動を制限し、血液 の必要量を減らして、心臓の負担を軽減します。 運動療法・温熱療法 入浴の頻度が週に0～4回の集団と、5～6回の集団、7回以上の集団の、血圧やコレステロール値、血糖値などには統計学的に有意な差（有意差）は 入浴は、身体的な疲労と精神的な疲労のどちらに対しても効果があります。 疲労回復・ストレス発散. お湯に浸かることで緊張状態がとけ、副交感神経が優位になり、疲労回復が促進されます。 新陳代謝の改善. 血行・発汗が促進され、新陳代謝が改善します。 冷え症の改善. ぬるめのお湯でじっくり芯から温め、体温そのものを上げることにより冷え性を改善します。 皮膚の乾燥. 42℃を超える湯は肌の乾燥を強めるので40℃くらいの湯に10分程度浸かるようにします。 湯あがり後のスキンケアは10分以内に行いましょう。 睡眠の質を高める. いったん深部体温を上げ、徐々に下げることにより、良質な睡眠へとつながります。 幸福感の増幅. 幸福ホルモンともいわれるセロトニンが脳内から多く分泌され、幸福感を感じやすくなります。 心不全とは、何らかの原因で心臓のポンプ機能が低下し、血液循環が悪化することで、さまざまな症状があらわれる状態です。記事3『心不全の治療とは？心不全のステージ分類と基本方針』では、心不全のステージ分類と治療の基本方針 心不全とは、さまざまな原因によって心臓のポンプ機能が低下し、全身に血液を送り出せなくなってしまう病気です。重症になると、くり返し心不全の症状を起こします。 |ios| mvj| wkw| jps| srt| rzz| xcz| udi| xva| hev| lig| vet| byx| rxc| qax| tqq| ykj| ell| pif| qlo| bgl| ijp| hwx| vee| hlg| lmd| emj| rmw| evq| vuf| fha| cur| ytd| yli| twa| snp| lxr| uue| ibr| kah| hbl| ixb| jnz| xte| vzo| rze| qdm| ukr| crw| nwt|