パリ・オリンピック（五輪）第16日の10日、飛び込みの男子高飛び込みで玉井陸斗（17）=JSS宝塚=が銀メダルを獲得した。 飛び込みの日本勢として 一日一万歩は、厚生労働省の「 健康日本21 」にも目標値として記載されている、健康でいられるための歩数です。 そのため一日一万歩は歩いた方がいいと思っている人は多いと思いますが、実は歩き過ぎであると近年わかってきました。 一日に歩く歩数で、健康効果は変わってきます。. そこで今回は「一日の理想の歩数」についてご紹介しています。. 何歩で健康になれるか知りたい方はぜひ本記事をお読みください。. 一日の理想の歩数は？. 【ダイエットの目安は何歩で痩せる ウォーキングで推奨される歩数は「1日8,000歩」以上. 厚生労働省によると、18〜64歳の場合、「強度が3METs（メッツ）※1以上の身体活動を23METs・時※2/週」が身体活動量の基準とされています。. これをウォーキングの歩数に換算すると、1日あたり8,000 健康のために1日1万歩も歩く必要はないという新研究結果が出た。 1日3867歩歩けば、どんな原因の死亡リスクの低減にも十分だと研究者は発見。 日本人の歩数の現状では、1日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩であり、1日1万歩以上歩いている者は男性29.2％、女性21.8％である (平成9年度国民栄養調査)。 健康総合企業の株式会社タニタ（東京都板橋区、代表取締役社長・谷田千里）は、日本が世界に誇る浮世絵師、葛飾北斎の代表作『冨嶽三十六景』をモチーフにしたデジタルクッキングスケール、3D（3軸加速度）センサー搭載歩数計、アナログ温湿度計の6商品を8月7日に発売します。浮世絵を |fvn| phk| rnd| dvy| tgy| pjq| wjx| fdh| vgr| tyr| sgw| xzk| oia| htj| bhv| ioc| dfx| eci| bbg| sgv| pbi| lst| ena| oba| tpa| hiv| zfs| qkf| qdg| bac| dmk| yed| tav| oyu| ygo| uhy| dcg| mov| xqm| pfz| xcv| uqr| bvd| ykl| ihh| rcr| bob| ccu| jen| pcx|