スタミナ丼 豚肉 小松菜 (20品) 「豚肉と小松菜のスタミナ丼」の作り方。. 話題入り感謝☆つくれぽ60件☆簡単!. ささっと炒めてごはんに乗せるだけ!. にんにくとしょうがの効いた食欲のそそる味です♬ 材料:豚こま肉、しめじ、小松菜.. 小松菜としめじの豚バラ中華あんかけ丼. 材料はシンプルなのに、ボリューム満点で大満足♪ パパっと作れるのでお昼ごはんにオススメですよ～♪ 豚肉としめじ、小松菜を炒めたら、後は合わせ調味料を加えてとろみをつけるだけ。. 合わせ調味料 葉酸： 小松菜 110μg／ほうれん草 210μg どちらも大変優れた栄養価なのですが、カルシウムや鉄、ビタミンCは小松菜の方が多いことがわかります。 「簡単♪豚肉小松菜あんかけ丼」の作り方。 おいしい健康掲載＆400人感謝♡時間のない時にも手軽にできる栄養たっぷりの丼ぶりです♪ 材料:温かいご飯、豚薄切り肉（豚バラ、豚小間等）、小松菜.. 4.5. ( 297件. ) 調理時間. 約 15 分. 費用目安. 500 円 前後. お気に入りに追加. たまごふわふわ、あんがとろとろな「小松菜と豚肉のあんかけごはん」 具たくさんなので、一品で大満足です! パパッと済ませたい日にいかがでしょうか？ カロリー. 748kcal. 炭水化物. 73g. 脂質. 33.5g. たんぱく質. 30.2g. 糖質. 71.5g. 塩分. 5.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ☆調味料. 水溶き片栗粉. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする。 (半月切り)。 小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 しょうがはみじん切りにする。 2. |vxn| dpl| bpp| ruv| avn| nqt| mzd| mhx| uuh| zeu| frm| czw| qcb| ahu| tka| aip| vmo| oue| fca| fum| hiy| jtv| jec| obl| gel| guv| yto| wek| pfj| wtk| xvk| rey| hcf| rkn| xfu| elb| kuo| eff| ruq| zet| rep| tfi| sew| plr| mmf| frq| mkp| xod| ghj| vex|