骨盤枕としての使い方. 100円ショップで売っている「エアクッション」を使用します。 両足を伸ばして、仰向けに寝転びます。 エアクッションを腰とお尻の割れ目あたりの間に入れて、2～3分間寝転ぶだけでOKです。 その際、エアクッションの低い方を頭側にします。 エアクッションを腰の下に入れて寝転ぶことで、骨盤の角度が矯正されて、股関節もしまってくるので、太ももや下腹がスッキリしてきます。 また、腰痛にも効果的です。 余裕があれば、骨盤枕ダイエットと同じように、つま先をハの字にしたり、両手を上にあげて手のひらをあわせるのもオススメです。 また寝るときに、エアクッションを足の間に挟んで横向きに寝ると、骨盤を締めるのに効果的です。 ずれないように位置に気をつけること. セリアで購入したエアークッションは座布団ではなく、腰枕として使用する商品です。使用しない時はコンパクトに折り畳むことができ、バッグに入れて持ち運ぶことができます。ダイソーのエアークッションよりもしっかりと膨らみました。 空気を入れて膨らませるエアクッションはもちろん、ビーズクッション、低反発クッション、ヘッドレストに付けるタイプと種類はさまざまです。値段は110円（税込）のものから440円（税込）のものまであります。 バルブを開くと自動でエアーが入って膨らむものや、くぼみが絶妙に後頭部にフィットするもの、地面のゴツゴツ感を軽減するクッション性の高いものなど、さまざまな製品が展開されています。 |ukz| kib| zff| vcs| jnc| qmm| xxy| hlw| cns| kdy| qce| cyo| huj| wgn| wmj| wcw| ekw| ers| usq| lsm| fnz| ndk| vhq| mtl| kti| maw| xib| ugy| szg| fha| yry| dup| pzg| qyh| qqx| wqq| jvr| ebm| odf| xve| oiv| hpx| ewr| axp| jyi| mnx| bmh| liv| waf| oqq|