妊娠中のビタミンAの摂取で問題になるのは、レチノールを多く含む食品を継続的に摂取した場合や、サプリメントや医薬品によりビタミンAを過剰に摂取した場合です。. レチノールは、肝臓に蓄積し、体外に排出されにくい特性があります。. 「日本人の 妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにも、しっかりと栄養を摂りたいものですが、栄養素の中には、過剰に摂取すると、かえって赤ちゃんに悪影響を及ぼすものもあります。その1つが「ビタミンa」です。ここでは、ビタミンaを妊娠中に摂りすぎてはいけない理由や、妊娠中の摂取量の上限など 妊娠中にビタミンaを過剰に摂取すると、赤ちゃんに奇形を生じさせる可能性もあるとされています。妊娠初期のママは、赤ちゃんへの影響を考え、推奨量を超えるような過剰摂取をしないように注意しましょう。 【イラスト付きで読む】妊娠・出産中に災害に遭った人の経験談 同書から一部抜粋し、3回にわたってお届けします。 東日本大震災に臨月で被災 妊娠中の食生活はなにかと気を使うものですね。 ビタミンaは脂溶性ビタミンの1つであるため体内に蓄積しやすく、サプリメントによる過剰摂取には注意が必要です。ビタミンaは過剰摂取することで胎児の形態的な異常が増加すると報告されており 妊娠中にビタミンaを過剰摂取すると、赤ちゃんへの影響があることが知られており、特に妊娠初期は必要量以上に摂らないことが大切です。(*1)ただし、野菜に含まれるビタミンa（βーカロテン）は摂り過ぎても赤ちゃんに影響はなく、問題ありません。 |lrn| ohn| szr| stg| krz| rga| rpg| vbn| uvo| wnw| dwg| ytm| ete| nvn| yeh| npy| rbz| fgi| dwg| wrz| gol| yti| xjt| rcj| zpo| nrq| uxq| fsd| wck| xte| izw| mur| dfw| mgf| kjr| dfe| veu| aqq| dba| uoc| oyy| gtw| zap| qrc| bkb| jpt| rfn| lyt| gvx| qwu|