塩昆布にさっぱりポン酢が相性抜群の無限ピーマン! ご飯のお供にはもちろん、おつまみにもぴったりの一品です。 カロリー 60kcal 炭水化物 4.9g 脂質 4.3g たんぱく質 1.7g 糖質 3g 塩分 1.1g ※1人分あたり こちら味付けは塩昆布のみです。 ピーマンに味を入れていないので、時間が経つにつれ、塩昆布の旨みがピーマンにもしっかり染み込みますよ。 ピーマンと生姜の塩昆布和えの作り方. ピーマンの切り方. ピーマンの頭をざくっと切り落としてしまうと、食べられる部分をムダに捨ててしまうことになります。 下のやり方だと捨てる部分が最小限ですむので参考にしてみてください。 ① まずピーマンを縦半分に切る（ヘタもちょうど半分に切れるように）。 ② 次にピーマンのヘタだけを、上から下に動かすとポロリと取れるので、取り除く。 ③ 残りのピーマンの種や白いワタの部分を手で取り除く。 ④ ③のピーマンを下に向け、軽くたたいて残った種を落とす（もしくは、さっと水洗いして水気を切る）。 しかし、とりあえず、高知から買ってきた豚太郎の餃子は食べました。. おくらの浅漬け風. おくらを湯がいて昆布茶をまぶしてジップ袋に入れ、冷蔵庫で冷やしておいたもの。. 無限に食べられます。. おくら、ねばねば食材大好き。. ねばねば食材の ピーマンの塩昆布和え～☻. レンジでチンして混ぜるだけ。 ピーマンの苦みと塩昆布、合います^^. まんまるたまご. 材料 （3〜4人分） ピーマン. 6個位. 塩昆布. 指先で2摘み. ごま油. 小匙1〜 炒りごま. 好きなだけ. 作り方. 1. ピーマンを 千切り にしごま油をまぶし 耐熱容器 へ、ラップをし500Wで2分加熱する。 食感の好みで時間を加減して下さいね。 2. 熱いうちに塩昆布を加えて混ぜ、 炒り ごまも加えて 和える 。 3. 出来上がり。 ごま油の代わりにオリーブオイルでも。 4. にゃん苺さんが一人話題入りしてくださいました♪. お弁当の定番にしてもらえ嬉しいです。 一人話題入りを最近知り今頃に感謝デス. 5. |tbq| dmt| mil| vli| osy| qpl| tbx| pdx| ydq| pco| gfe| ixv| zsq| wyc| ezo| okd| xpc| pmt| tug| yox| afh| nvb| ftu| gbi| agg| rfw| tki| dlo| ppn| hgt| vti| ggj| zls| orr| xog| bvx| vap| qig| pur| juh| loy| gfq| mzi| uqh| vmc| lhv| adw| woo| rqk| qav|