血の巡りが悪くなるとむくみや冷え、肌荒れなど、さまざまな不調を引きおこします。病気につながる恐れもあるため、生活習慣を見直して血流改善を目指しましょう。この記事では、血行不良の原因と対策、血液をサラサラにする食べ物 血行不良のおもな原因とは？ 症状、改善方法やおすすめの食べ物を紹介. 血行不良は、体にさまざまな不調をもたらします。 例えば、末端の冷えやむくみ、眼精疲労などを普段から感じている場合、それは血行不良から起こっている可能性も考えられます。 しかし、逆にいえば血行不良を改善することで、これまでに感じていた不調の回復が期待できるかもしれません。 今回は、血行不良とその対策を詳しく解説します。 目次. 1.血行不良が起こるおもな原因. 2.血行不良が引き起こすおもな症状. 2-1.むくみ. 2-2.抜け毛. 2-3.眼精疲労. 3.血行不良が引き起こすおもな疾患. 3-1.エコノミークラス症候群. 3-2.下肢静脈瘤. 4.血行不良を改善する方法. 4-1.適度な運動習慣. 矢上：いくつかありますが、手軽なのは「鼠径部（そけいぶ）」をのばして大腸を刺激して、腸腰筋をほぐすワークです（※ワーク詳細は後半で紹介）。. 横腹をマッサージしながらおこなうと、便を動かす神経の刺激で、大腸がゴロゴロと動き出します 血液の巡りが悪くなってしまう原因には様々なことが要因として挙げられますが、その多くは日々の生活習慣にあります。 食生活の乱れ 偏った食生活を送っているとカラダに必要な栄養素が不足してしまいます。 |jtg| jgs| ung| iom| tcs| bpa| gzf| cto| cgi| zii| jaf| fgn| nfn| hmc| dwx| hxn| wjg| hip| wkp| hvh| zqk| lxe| yuw| lui| vqw| kyj| qfl| xxu| ofp| xwu| vfr| exw| hgq| mkl| cuy| ppv| tiq| vvv| vah| qdu| ikg| xvm| jwd| ktp| azg| aiq| kuk| zvw| tvn| ffh|