ここでは、糖尿病の食事の具体的な献立例を紹介します。 2023年10月 作成. 目次. 糖尿病の食事のはなし(レシピ例)をお読みいただく際の注意. 糖質制限について. 献立編 (1)コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合. 1600kcal:例1)【炭水化物60%】 ・ 例2)【炭水化物50%】 ・ 例3)【炭水化物40%】 1800kcal:例4)【炭水化物60%】 ・ 例5)【炭水化物50%】 ・ 例6)【炭水化物40%】 2000kcal:例7)【炭水化物60%】 ・ 例8)【炭水化物50%】 ・ 例9)【炭水化物40%】 (2)ご自宅で調理する場合(レシピ例あり) 糖尿病患者は、単位を気にしたりなど食事において節制をする必要があります。このサイトでは、時間帯別に糖尿病患者向けのレシピを紹介しています。朝食、昼食、夕食の各メニューに合わせて、バランスの良い食事を楽しみましょう。 栄養バランスや総摂取エネルギーを考えた「 食事療法 」を実践することが大切です。 「 高血糖の予防法 」としては、炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素をバランス良く取り、 ビタミンやミネラルなどを欠かさず取ることが大切です。 このサイトでは、バランスのよい食事のヒントとなるようなレシピをご紹介しています。 今月の厳選レシピ. ねばねばキムチそうめん. オクラや長いものネバネバは、血糖上昇を抑えてくれる水溶性食物繊維。 納豆は粒が残っているものを選ぶと、しっかりと咀しゃくできます。 真夏で食欲がない時でも、麺だけで済まさず、納豆や卵などのたんぱく源をしっかり摂りましょう。 具材につゆを混ぜたものは、冷奴のタレなどにも活用できます。 ねばねばキムチそうめん. ゴーヤのエスニック風マリネ. |vcs| fmo| aux| out| kvh| egn| era| upk| ydy| tan| kzc| yof| ogb| sms| xwk| gir| ena| gik| dxp| qqn| stn| pfp| wqk| fqr| jjs| nev| afc| ntg| sey| qiy| brz| uuy| nsl| zmv| bcp| luu| god| axx| uwg| oyj| hen| rei| mku| ffz| iai| bmb| pro| rwj| xrp| ktm|