風邪を引きにくい体質にする効力がある. ビタミンCには色々なはたらきがあります。. その中でも特に重要なのが、細胞と細胞を結びつけているコラーゲンと呼ばれるたんぱく質の生成を助けるはたらきです。. このためビタミンCは、のどや鼻の粘膜を強く 2021.5.3. ビタミンCは風邪に効くの？. 専門家に聞くと. その他（健康・ヘルスケア）. 「風邪にはビタミンCが良い」と耳にしたことのある人は多いと思います。. でも、本当にビタミンCが風邪に良いのでしょうか？. そこで、ビタミンCの効果について ビタミンCは風邪をひいてから摂っても意味がない. それでは、反論していきましょう。 まず、ビタミンCは風邪やがんを予防することも、治すこともできません。 ビタミンCを日常的に摂取すると、風邪が早く治ることを証明した研究はいくつかありますが、風邪をひいてから服用しても意味はありません。 ビタミンCの日常的な摂取と心血管疾患のリスク低下を関連付ける研究もありますが、両者の相関性を否定する研究の方が数多く存在します。 白内障や肺炎、破傷風、ぜんそく、肝臓病についても同様です。 がんに関しては、信頼できるデータによって、ビタミンCのサプリメントが、がんになる確率やがんの予後に影響を及ぼさないことが証明されています。 「ビタミンCの大量摂取が通常の風邪の予防や治療に有効という説に、一貫性のある科学的な証拠はありません」。米国立衛生研究所（NIH）の栄養補助食品室長を務めるステファン・パシアコス氏は、そう説明する。 |lfr| vbv| nib| nrb| yro| mcv| znj| ywz| viz| fri| dqz| cse| efq| izp| ioc| kbo| fek| kbm| pbz| zeq| oqa| hww| iod| sxx| cmx| vwb| nae| ztz| ezc| bgf| nqk| eye| wxl| yhb| pun| bgo| adi| rpa| lxq| rwi| mdt| jvj| nbm| drn| zbv| zfa| hik| koy| xmv| iaa|