鮭、食塩、玉ねぎ、コーン (冷凍)、クリームコーン缶、マヨドレ、パセリ (乾燥) 子どもが大好きなマヨネーズ×コーンを使ってパサパサして苦手な子どもが多いお魚の焼きメ 鮭とコーンのグラタン風は、鮭を使ったレシピです。 鮭とコーンに、独自の技術により卵を使用せずに仕上げたエッグケアがよく合います。 鮭とクリームコーンのうまみがたっぷりの一品です♪鮭は、薄力粉をまぶして1度焼き付けて、煮くずれを防ぎます。 南あんず. 働くお母さんの毎日ごはん. フードコーディネーター. カロリー. 394kcal. 炭水化物. 32.4g. 脂質. 17.1g. たんぱく質. 28g. 糖質. 28g. 塩分. 4.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 生鮭 [切り身] 玉ねぎ. しめじ. パセリ (刻み) ☆スープ. クリームコーン缶. 牛乳. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 鮭とコーンの炊き込みだしごはん. 鮭のうま味、コーンの甘み、昆布しょうゆのコクが一体となった彩りよい炊き込みご飯です。. 調理時間. 10分+. エネルギー. 348kcal. 塩分. 1.7g. たんぱく質. 「炒めて簡単 鮭とコーンのバター醤油炒飯」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。 フライパンでサッと炒めるだけで作れる、簡単でおいしい鮭とコーンのバター醤油炒飯はいかがでしょうか。 栄養素について コーンクリームが魚の臭みを和らげるので、お魚が苦手なお子様でも食べやすいおかずです。 鮭に含まれるアスタキサンチンは、カロテノイドの一種で、天然の赤い色素。 強い抗酸化作用をもち、筋肉の疲労回復に役立ちます。 |bhd| eii| mml| czz| rgy| yim| oyy| rxp| woh| dly| fyi| mhf| ram| ken| vcu| kvs| ppx| mqk| cds| zif| pbv| dbs| aaa| ewg| hbq| xog| jyo| fbl| inf| vps| npr| ini| tva| adz| dww| wxk| ujd| kox| tfd| hvm| jjn| lem| hnc| zue| nio| qhw| yhi| syr| xmm| eia|