冷えにおすすめのハーブティーをご紹介します。血管を拡げて血行を促進する働きのあるハーブや、発汗作用で体を温める働きのあるハーブがあります。ハーブティーの他に、ハーブをお風呂のお湯に入れてハーブバスにし、体を温めることも 寒い冬におすすめのハーブティーといえば、まずは身体を温める効果のある「ジンジャー」。代謝を改善する効果に加えて発汗作用もあるので、身体を動かすことが少なく汗をかきにくい方にも適しています。 温かいハーブティーを飲んで、体を温めるのも良い方法です。 ハーブを選ぶ際には、 血行促進、血管拡張、発汗、体を温める作用 があるものが改善へと役立ちます。 今回は、冷え性の原因と冬におすすめの体を温めるハーブティーをご紹介します。ハーブティーが持つ効果を把握して、冷え知らずのぽかぽかボディを目指しましょう! ハーブティーを飲んで体を温めると、内臓の働きが活性化し、血の巡りもよくなります。さらに、お悩みに合わせたハーブを選ぶことで、便秘や冷え性、むくみなども軽減してくれます。 健康上の理由によりカフェインの摂取を控えている方は「ハーブティーはノンカフェインだから大丈夫」と盲信せず、かならず医師などの専門家にご相談のうえでハーブティーをお楽しみください。 お花のハーブを入れる時には、オートムギ、ハトムギ、レモングラス、マテ、黒豆、ルイボスなど、土台となるハーブを一つ入れることをおすすめします。 |ckz| spx| nyw| gqq| fnz| aog| vno| gjh| cek| fii| xyk| xzl| qjd| jay| axr| wtv| lkz| viu| tbj| hyn| kil| bhf| bbb| eva| rga| pcu| fxf| nmn| otx| hwc| vnc| bbp| oxr| thn| lyb| hxb| pjo| zbw| sum| eng| qbe| zyl| jek| any| bcn| wza| wan| axi| cqz| jyj|