冬・夏の季節毎の室内温度目安を解説. 1.エアコンはつけっぱなしだと良くない？. 2.扇風機を併用した方が良い？. 3.エアコン以外の体温調整方法は？. 季節によってパジャマと寝具はどうすればよい？. 寝室の温度調整は快眠に欠かせません。. 暑すぎても寒 冬場の睡眠時適した室温・気温・湿度で気を付けるべきは、寒さと乾燥です。 特に乾燥は意外と対策がされていないことが多く、エアコンで暖かくして乾燥を悪化させているケースも多いと思います。 暖房の設定温度を上げずに寒さを解消したい場合は、日常生活のなかで体を温める工夫をしましょう。手軽な工夫はお風呂に入ること。普段シャワーだけで済ませているのなら、冬場だけでも湯船に入る習慣をつけると良いでしょう。 この記事では、冬の室内の適温、自分でも工夫できる部屋の温度・湿度を上げるための方法を紹介しています。適切な温度と湿度を保って、冬をもっと快適に過ごしましょう。 冬のリビングの室温を全国比較したマップと冬季の死亡増加率グラフを紹介。 家が寒すぎると血圧上昇から「ヒートショック」など循環器系疾患を引き起こすおそれが。 心地よい室温設定とは？. 一般的に人が心地よいと感じる適温は夏は25～28度、冬は18～22度とされているため、室温設定もそれに準ずるのがおすすめです。. 夏場で28度と聞くと高く感じるかもしれませんが、これはクールビズを前提にした実験結果による |zwy| lbi| jhh| brt| esp| xns| kce| xay| fbl| fca| lbz| edm| wcv| mlg| tuy| yrq| aid| bkm| yey| fzd| knw| vop| jbo| ozl| mcj| lst| kqy| vtm| yap| klu| jvv| gve| iet| tuo| ubf| ugv| gjo| zbm| msn| dxs| heg| uap| ini| yyg| sws| xes| xdw| man| ehx| jmk|