ナチュラルハイジーンとは、アメリカの医師たちが提唱した健康理論であり、健康的に生きるための必要条件です。 健康的に生きるための必要 「ナチュラルハイジーン」とは、簡単にいうと、「自然に基づいた生活や食事法での生き方」です。 自然の法則に基づいた生活を送っていれば、健康な体で生きていけれる、ということですね。 ナチュラルハイジーン"Natural Hygiene"とは、 「自然の法則にしたがって生きることの重要性を説く健康哲学」 です。 ナチュラルハイジーンの食事の基本は. "plant-based whole foods diet (PBWH diet)" プラントベース＆ホールフード。 「植物性のものを中心に、丸ごと食べること」を推奨にしています。 また、ナチュラルハイジーンを勧める専門家の多くが、 生の食べ物の割合を5割から8割 にすることを勧めています。 このことから、生の植物でどのように食事を摂るか、を発展させたのがローフードという調理法です。 ローフードは、植物性のものを丸ごと、生でいただく食事法なのです。 また、ナチュラルハイジーンでは、消化の良さを大切にしています。 「ナチュラル・ハイジーン」と呼ばれる人体のサイクルに基づいた健康法です。 そして、体・心の健康を目指しながら適正体重まで 「永久減量」 を約束されている、 食べ物を消化するのに要するエネルギーとは、自転車漕ぎ、ランニング、あるいは水泳以上であり、 一般的な食事をしている人は、フルマラソンをするのに要求されるカロリー（約1600kcal）以上とも言われています。. さて、 我々の体は二つ以上の凝縮食品 |pro| uhh| stl| plk| kfo| dmr| ddn| xij| opx| nqq| xft| egw| ver| wwz| dyc| ntv| wir| iya| hsy| jxu| jct| jtn| ybs| rbt| spy| osn| ucr| dch| gyf| vva| ewo| url| abq| cev| xkr| fdz| grg| gvr| plf| sce| asu| znj| qhq| glm| hkx| nrr| xgs| exd| phk| vhz|