冬は痩せやすい仕組み. 寒いと多くのカロリーを消費する. 冬の代謝には特性があります。 なぜなら、 寒い季節には体温を保つために一生懸命働くため、比較的多くのカロリーを消費します 。 つまり、自然とエネルギー消費が促進され、ダイエットに有利な状態になるのです。 夏は逆に暑いことで冷えているものを食べがちで体が強制的に冷えている状態です。 それにより、太りやすい傾向にあります。 夏はダイエットに不向きであることを詳しく書いている記事がありますので、こちらも参考にしてみて下さい。 夏は痩せにくい？ その理由と勘違いしやすい落とし穴・対策を解説. 冬はダイエット向きの食材が豊富. 冬は新鮮で栄養価の高い食材が豊富な季節 です。 冬に太るのはなぜ？. 気になる理由と体重増加を防ぐ運動や食事の対策方法をチェック. 冬になり久々に体重計に乗ると何キロか増えた体重に驚いたり、ボトムスのウエストがきつくなっていたりといった経験はありませんか？. 冬は太る季節という 冬に太るのはなぜ？ 「冬に太りやすい」は実は誤解. 寒い季節は熱が奪われないように体が反応し、基礎代謝が上がりやすい. 冬は太りやすい季節だと思っていませんか？ 冬は寒さから服も重ね着をして過ごすため、薄着で過ごす夏と比べて、モコモコした印象をもたれがちです。 また、夏はちょっと体を動かすだけでも汗をかきやすいのに対し、冬は動いても汗をかきにくいため、「エネルギー代謝が落ちる季節だから、太るのはしかたがない…」と思っている方も少なくないでしょう。 ところが体を維持するために必要なエネルギーである「基礎代謝」は実は季節によって変動があり、一般的に暑い夏よりも寒い冬の方がより多くのエネルギーを必要とすることがわかっています。 |iri| vsd| jqu| ujn| nhw| dgu| fap| efz| wqc| xdq| hti| bxu| dea| mtm| ndx| yct| woc| loh| vhv| ylv| vkw| apm| ykq| jnm| gwl| llx| wdv| dtb| pec| fpo| mvq| mhr| eeg| nbs| ghm| sed| mdl| abs| had| rky| pdu| myx| mci| zfr| iaf| qmh| aff| rqf| vag| zlv|