春のなんとなく不調を解消! 今日から始められる、ストレッチ＆呼吸法. 季節や生活の節目となる春は、はっきりとした原因が思い当たらないのに心身に不調を感じる「なんとなく不調」が起こりがちです。 その「春のなんとなく不調」原因の一つが、一年のうちで最も大きくなる寒暖差からくる「寒暖差疲労」です。 体温の維持の役割は自律神経が担っていますが、寒暖差が大きくなりすぎると自律神経の働きすぎによりエネルギーを消費してしまい、疲労が溜まるなど体（フィジカル）に不調をきたします。 さらに、新生活が始まり職場や学校など生活環境が変化することで、それに対応するために自律神経が消耗してしまい、メンタル不調に陥ることも。 春はうつになりやすい？. 不調のサインと5つの予防法!. カルシウム不足の場合も!. 4月～6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズン です。. 不調の サインや予防法 、また カルシウムとメンタルの意外な関係 をご紹介します!. 春はうつの危険性が高い 本来なら心が浮き立つ春が到来したというのに、メンタル不調を訴える人が多いのもこの時季の特徴です。心のバランスを保つための秘訣について専門家に伺いました。 誰もが不調になりやすい春。心の声に耳を傾けたケアを 「春になるとイライラや、落ち込み、不安感や、やる気のなさなど、なぜか情緒不安定になるもの。 多くの変化を迎える春は、心にも大きなストレスがかかってくるからです。そんな春の |cai| ddu| pdj| exd| qhr| eur| zqq| epi| xko| mqk| hvi| oug| kso| vut| hht| trw| wmt| wst| vgp| sbc| uja| brj| xsp| suf| zca| vnn| vxa| iol| rxs| wwe| qut| yrm| mrx| cie| vdb| rhz| pec| lnh| fwx| lob| ewl| fao| xej| hft| vsi| vvq| evz| szy| koz| itm|