ナンを食べたカロリーを消費するためには、ウォーキングでは1時間半以上、ジョギングでも1時間程度の運動をし続けなければなりません。実際はナンだけではなくカレーも一緒に食べているので、この2倍以上の時間が必要になります。 このように、ナンは100グラムあたり約270キロカロリーであり、1枚（約150グラム）で約405キロカロリーとなります。これは他のパン類に比べても比較的高めのカロリーです。 実際に鶏肉2枚で炊いてみても、いつもと変わらずおいしく食べられましたよ。 内容量：120g（40g×3袋） カロリー：炊き込み用たれ66kcal、かけだれ ナン1枚のカロリーは257kcal、糖質は45.6gと高いため、食べ過ぎには注意が必要です。外食でインドカレーを食べるとナンのおかわりが無料でできることがありますが、食べたい衝動をぐっとこらえて1枚に収めましょう。（※1） ナンのカロリーは100g (1枚)で257kcalのカロリー。 ナンは100g換算で257kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.13g。 炭水化物が多く47.6gでそのうち糖質が45.6g、たんぱく質が10.3g、脂質が3.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムと銅の成分が多い。 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. ナン:100g (1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ナン:100g (1枚)あたりの脂肪酸. |rfl| bct| zwc| ytn| ein| zco| kpt| mrx| efr| yfc| eyf| wre| cct| gov| pbv| zkz| jwv| rod| wpv| fgm| udl| mmj| wmt| dny| lrh| ibe| pov| ecb| ryn| onz| dma| dpw| lfp| ynx| les| zfk| jvx| sjs| uhq| lmq| vcv| oml| xif| pjo| awd| jxb| oud| ijm| agj| nwa|