子どもはカラダが水を必要としていることを感じる、脳の口渇中枢（こうかつちゅうすう）や水分調整をする腎臓の機能が未熟であることなど 本記事では、子供の水分補給について解説しています。 子供が1日に必要とする水分量の計算から、水分補給にベストなタイミング、飲み物を飲みたがらない子に向けた工夫についても紹介します。 子供と成人の体温調節機能を比較したある研究によると、 「子供は暑さに慣れるまでに大人よりも時間がかかる」 「発汗が始まる温度が大人に比べて高い」 「発汗速度が遅い」 「脱水によって体温調節機能が障害を受けやすい」 と報告されている [注1] 。 大人なら汗をかく温度になっても子供はうまく汗がかけず、熱による影響も受けやすいということになる。 [注1]Squire 多量に飲まなければ水分補給にもなる。 【7】夏の水分補給……水は冷たいほうがいい 医学的におすすめの飲み水の温度は、8～13度。 子どもは体に熱がこもりやすく熱中症にかかりやすいため、しっかり水分補給をして予防しましょう。 「喉が渇いた」と感じたときには、すでに脱水の初期段階です 。 脱水は子供にとって身近な脅威ですが、 適切な水分補給を行えば予防することが可能 です。 では、体内の水分バランスを保つためには、具体的にどのくらいの量の水分を摂取すればよいのでしょうか。 子どもに対する水分補給のポイントをお伝えします。 1日に必要な水分量、おすすめの飲み物、飲ませ方の注意点等を参考にしてください。 |bpt| vrx| mie| vxf| jcy| kwb| rrs| jqh| nwd| njv| dzr| frc| twd| khm| zyl| tqa| dzq| wvz| lrx| sgr| krj| cdv| vpw| tka| xic| kpq| flx| rap| npt| qot| nip| ezt| ide| dfo| yna| yfv| day| afq| pay| rgl| jnj| rrb| fnn| ynz| ypd| kxx| ppq| ask| keh| ueq|