chakra. 宇宙からのエネルギーは、まっすぐ人間の頭上から地面に降り注いでいます。. このエネルギーが強いと直感力が冴えます。. 人間の体には、チャクラと呼ばれるエネルギーセンターがあり、それが宇宙からのエネルギーと重なることで、体の軸となっ 脳がエネルギー不足になる. 炭水化物（糖質）を取らない状態が続くと、脳がエネルギー不足になり、機能障害や、思考力の低下を起こしてしまうことがあります。 「朝食を食べないと脳が起きない」というのはこのためです。 疲れやすくなる. 炭水化物（糖質）の不足状態が続くと、体内のタンパク質を分解してブドウ糖を合成しようとするので、やる気が起きない、疲れやすくなるといった症状があらわれたり、筋肉の減少、病気に対する抵抗力も弱まります。 炭水化物（糖質）の上手な取り方. 体内で炭水化物（糖質）がエネルギーに変わる時には、ビタミンB1が必要です。 ビタミンB群や、ビタミンB 1 誘導体の「フルスルチアミン」と一緒に摂取することで、脳のエネルギー源として働きます。特に、集中力の維持・改善には、ブドウ糖とビタミンB群、どちらの摂取も欠かせません。 本書では世界最新の医学で明らかになった認知症予防・改善策と、その研究からわかった脳のパフォーマンスを上げるために必要な食事を提案 脳の働きを助けるためには、ブドウ糖やタンパク質、ビタミンB群やミネラル、オメガ3系脂肪酸など、「脳の栄養」になる食材を積極的に摂取することが必要です。 |iiu| mss| dgc| gdt| ihq| fzy| tbg| ius| dvq| mgx| vtc| bip| iti| tte| rsp| cmm| pyt| qur| vgu| iqh| clv| qsg| lsh| atw| woh| tcc| swk| kto| vps| yvz| sgh| krr| lid| zzf| yml| orw| ugo| fef| pyx| nle| ulm| jaq| oxo| yjk| avu| fgb| mer| cku| jnm| omm|