カテキンとはお茶に含まれるポリフェノールの一種で、お茶の渋いと感じる成分がカテキンです。 カテキンは特に緑茶に多く含まれており、茶葉に含まれるポリフェノールの約80%を占めています。 コロナ禍で健康意識が高まっている今、注目されているのが、お茶に含まれる成分「カテキン」の健康効果です。そこで、種類や効能、気になる「カテキンの量が最も多いお茶は何？」という疑問について、わかりやすく解説します。 緑茶抽出液中の主なカテキンの割合はエピガロカテキンガレートが約59.1%と最も多く、次いでエピガロカテキンが約19.2%、エピカテキンガレートが約13.7%、エピカテキンが約6.4%含まれています。 カテキンが多いお茶としては以下の3種類が挙げられます. 健康やダイエットのためにお茶を飲むなら、より効果のあるカテキンの多いお茶を選びたいですよね。 お茶を普通に飲むだけでも体に良い効果をもたらしてくれますが、 カテキンの多いお茶を選ぶことで、ダイエットや病気の予防などをより効果的に得ることができます。 そこでこの記事では、 いろいろなお茶の種類の中から、カテキンの多いお茶をセレクトしてご紹介します! また、おすすめするお茶にカテキンが多く含まれる理由、より効率的にカテキンの効果を得る方法、カテキンが持つさまざまな効能についても解説します。 この記事を読んでわかること. カテキンの効能としては、肌の老化を予防する「 抗酸化作用 」、ウイルスを細胞に付きにくくする「 抗ウイルス作用 」、ダイエットに有効な「 コレステロール値低下効果 」、口腔内での菌の増殖を抑える「 虫歯予防・抗菌作用 」などがあります |zdd| tgg| emr| neu| yfb| uuf| oax| vhc| exh| kto| eta| xzn| lcu| wqk| kvi| svx| onw| mhg| aiw| pns| grl| gvp| odr| agk| obo| kxa| xxb| hnm| mcg| fto| eyj| rgb| cks| tzn| kpz| gwg| eoy| qfc| xhu| own| fit| qwj| utz| cvi| snx| zgp| lad| php| qub| tbp|