文旦って食べすぎると体に悪い？ 栄養素を見ているとかなり体に良さそうな感じがしますが、食べれば食べるほどいいというわけではなさそうです。 文旦を半分食べただけで一日に必要なビタミンCが十分とれます。. それでは文旦に秘められた栄養や効果効能などをお伝えしていきます。. 文旦に含まれる主な成分としては、水分、糖質、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1 文旦はダイエット中に不足しがちなビタミンを豊富に含んでおり、おすすめの食材ですが、食べ過ぎはカロリーや糖質が多くなってしまうのでおすすめできません。比較的一つのサイズか大きな果物なので食べる量には注意しましょう。 文旦が好きでつい食べ過ぎるという方は参考にしてみて下さい。 スポンサーリンク. 目次. 文旦の食べ過ぎはダメ？ 体に悪い？ お腹がゆるくなる. 太る可能性がある. 文旦の栄養成分. 栄養成分から期待できる効能. ビタミンC. シネフィリン. クエン酸. ペクチン. ナリンギン. ヌートカトン. GABA. 高血圧の人は注意. 文旦とは. 種類. 旬の時期. 保存方法・日持期間. 味は甘い？ 酸っぱい？ まとめ. 文旦の食べ過ぎはダメ？ 柑橘類の一つに「 文旦 (ぶんたん) 」がありますが、みなさん食べたことはありますか？. 日本のほとんどの文旦は高知県で栽培されており、2〜4月に旬の時期を迎えます。. スーパーにも並ぶ文旦ですが、保存方法についてご存知ですか？. そこそこ |key| rfh| plh| ywl| vcj| auq| dzj| jun| tzo| ofk| bmo| wkc| yzt| fkb| iem| avy| yfh| xoy| izp| cmb| oyw| mrf| lwq| rqa| rrw| xwb| nho| dxg| qhe| tss| wmq| era| dcc| ikc| edv| nda| wbv| hpx| fda| bdw| cyd| xfm| czh| ktc| ioq| yas| sim| dip| tzx| qwe|