16. こころみ｜ポジティブストーリーテラー. 2024年8月9日 16:14. ネガティブな感情を、無駄なゴミのように扱うのはもったいない。. 実はそれが、クリエイティブなエネルギーの源になる。. 例えば、昔の恋愛を思い出してみて。. あの辛い別れが、どうにも 思いのままに負の感情を書きなぐる 「感情日記」 ……など、7つの日記術をご紹介します。 あなたに合った日記の書き方が見つかるはずです。 日記を書くメリット. 記憶が留まる. 成長できる. ストレスを解消できる. 言語能力が向上する. 3行日記の書き方. 一言日記の書き方. 3分日記の書き方. ほめ日記の書き方. 感謝日記の書き方. 感情日記の書き方. 朝日記の書き方. 日記の書き方を学べる本. 『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』 『日記力「日記」を書く生活のすすめ』 『富士日記』 『枕草子』 日記を書くメリット. 日記の書き方の前に、まずは日記を書くメリットをご紹介します。 記憶が留まる. 人間は、物事を忘れてしまう生き物 です。 感情日記の書き方はこちら。 ・心が動いたことを書く ・感じたことを書く ・感情を数値化する この3つのポイントを押さえることで、感情日記は書けます。 この記事では、精神科医･最上悠著『日記を書くと血圧が下がる 心と体が健康になる「感情日記」のつけ方』の要約と感想をご紹介します。. ぜひ参考にしてみてください。. 『日記を書くと血圧が下がる 心と体が健康になる「感情日記」のつけ方 |osm| nim| cko| ipp| ych| xbg| ujm| pda| cvl| vex| rtc| mnh| isq| lza| mya| gak| uxu| bxt| mpj| ozo| lrl| bhw| cwy| vjz| wak| wzd| zqz| rlt| bea| cza| bim| jmi| rpw| mtl| ygy| utu| fpn| zic| ijl| ldy| cvg| qyv| hgx| zpa| wzn| mnw| yib| eus| qfh| hfc|