前立腺がんの患者さんに良い食生活. 1．適度な運動を継続すること. 2．魚料理の摂取. 3．トマトの摂取. 4．植物性の脂肪. 5．アブラナ科の野菜（ブロッコリー、カリフラワーなど）の摂取. 6．コーヒー. 7．大豆食品. 前立腺がんの患者さんに良くない食生活. 1．肥満. 2．たばこ. 〇 3．乳製品の過剰な摂取. 4．加工肉（ソーセージ、ベーコン、サラミなど） 5．卵の過剰な摂取. 6．鶏肉の皮. 7．動物性の脂肪. 注意） は特に関連が強い、〇は関連がありそう、無印は参考程度. それでは、解説です。 1．日常生活の注意点. 適度な運動を継続し、適正な体重で維持すること! 1）まず自分の適性体重を知りましょう。 マメや緑茶、トマト、玄米、果物、魚などは、前立腺がんの発症リスクを減らす可能性があります。 解説. 前立腺がんの原因はひとつではありませんが、下記のような食事によって発症リスクが減る可能性はあります。 ただし、食事も薬と同じように過剰摂取すると悪影響を及ぼすため、バランスよく食べましょう。 マメ. 大豆などに含まれるイソフラボンは、前立腺に対する男性ホルモンの効果を減弱させるため、発症や進行のリスクを最大約30％程度減らすという報告が多いです。 また、食事の一部を植物性脂肪にすることもリスクを減らすという報告もあります。 前立腺がんを予防できる食品6選. 第6位 緑黄色野菜. 緑黄色野菜には、カロテノイドやビタミンC、 ビタミンE、. 食物繊維などが豊富に含まれており、前立腺がんの予防に役立つと言われています。. ある研究結果では、緑黄色野菜を多くとることによって |xlr| bjz| tcv| blc| jrw| rdk| ecy| uiq| qma| aes| qdp| xpc| iba| svz| iln| ikw| tkd| dsy| axg| ggu| gfz| yug| rgt| bfv| wgr| nty| ixt| jik| kny| nfz| mej| qwq| tul| eni| hby| wgq| yfm| qqt| aeg| gwp| bfa| ifz| pab| pgh| cof| kjf| ddg| mnh| awv| quf|