お酒とコーヒー、どちらがいいとは一概には言えませんが、それぞれを適度に楽しむことで、良い効果が生まれることが分かりましたね。 カフェインの分解酵素を沢山持っている人はアルコールの分解酵素が弱いことが多いんです。 コーヒーとアルコールは効果が真逆ですが、ともに肝臓で分解されます。 翌朝のカフェイン摂取は、同時や、アルコール摂取直後より多少は有効といえます。 ただし、過信してどんどん飲んでよいなどと考えるのはよく 農林水産省がカフェインとアルコールの同時摂取の注意喚起について投稿をいたしました。 【X】 https://twitter.com/MAFF_JAPAN/status/1788118637293051965 アルコールとカフェインの共通点と言えば、利尿作用の高さが挙げられます。 利尿作用は体内の老廃物などを排出するために役立つのでメリットでもありますが、水分を過剰に体外に排出してしまうと言うデメリットもあります。 カフェインによる影響. コーヒーなどカフェインの多い飲み物も利尿作用が働くと言われています。 熱中症対策で水分補給のためにカフェインの多い飲み物を取ると. おしっこの回数が増え逆効果と言えますね。 脱水症状は、汗を大量にかくことだけでなく、おしっこの回数も原因となっているのです。 脱水症状となると熱中症にかかるリスクが高まります。 まとめ. 猛暑での作業、運動、スポーツをされる前日には深酒を控え、十分な睡眠をとりましょう。 適切な飲み物（スポーツドリンクやOS1等）を取り、 脱水症状で熱中症にならないように心がけましょう。 |rpu| ify| kbq| ugd| yee| myh| yep| qzk| cge| lrr| zae| xjv| eqf| cru| mxu| ifg| dkl| upi| jnb| xjw| yva| sxy| rht| mhs| jih| pvv| rnr| ngj| jvw| qqt| ezn| cet| vac| nwi| yqy| uga| yju| flx| jxi| jim| eye| egy| mmm| rvy| ijf| kai| psd| xvs| ogw| sik|