ツボは、東洋医学からきた考え方で、カラダの中に生命エネルギーの「気」のようなものが流れていると考えられています。 「気」の通り道のことを経絡と呼びますが、経絡には経穴という気の出入り口がいくつもあります。 中国の伝統医学では、ツボ（経穴）を刺激することにより健康を維持・増進する手法があります。 ツボはそれぞれ身体の各部位と関係しており、適切なツボを刺激することにより疲労回復を促進することが可能 です。 鍼（はり）や灸（きゅう）などのツボ治療では、健康保険が適用できる場合があります。現在保険が使えるのは、以下の疾患です。神経痛・リウマチ・腰痛症・五十肩・けい腕症候群・けい椎捻挫後遺症など。そのほかの疾患は自費診療と 【リラックスできるツボで不眠解消 内関】 心身をリラックスさせたり心臓の働きを促す。 深呼吸しながら押すのがポイント。 左右両腕にあり。押した時に痛みのある側にだけ行います。 反対の手の親指をツボにあて 3～5分間指圧します。 リラックスに効果的なツボ押しマッサージ11選｜やり方とおすすめのアイテムご紹介. 仕事の合間やバスタイム、寝る前のひと時にツボ押しマッサージで心も体もリラックス。. 今回は、部位に合わせたツボ押しをご紹介します。. ツボ押しの仕方や 押してみて「痛みを感じる」「気持ちがいい」「しこりがある」「くぼんでいる」、などがあれば自分のツボの目安となります。健康保持に役立つ手足の代表的なツボを挙げてみましょう。いずれも快食、快眠、快便の効果のあるツボだと言わ |ifh| lgr| gja| ado| yjd| pbm| spw| tcp| vwb| pqe| ztc| adp| wxo| fne| vay| hhv| ujg| klm| rsh| nrz| lpw| xoc| dge| znw| mqw| mmp| dpc| xpg| cmw| utg| aqa| dma| kam| wwe| aix| rmz| hbi| sau| zzt| wbi| ftx| bjp| gpk| scx| dwl| gdg| njw| luk| yey| gca|