足裏にあるツボの位置を覚えるだけでも、自宅などで簡単にセルフケアが行えるのがツボ押しの魅力です。 しかし自分で行う際には気をつけたいポイントもあります。 土踏まずが痛い場合に最も考えられるのが 「足底筋膜炎」 です。 以下が痛みの特徴となります。 起床後の一歩目が痛い. ゆっくり歩く時に痛い. 長時間立っていると痛い. 長時間座っていて立つ時に痛い. 何度もつっている感覚がある. しびれ等の違和感がある. 指で押したり、体重をかけると痛い. 親指を前に反らすと痛い. 親指の付け根、土踏まず、かかとの三か所を押すと痛い. このように痛みは様々ですが、幾つか当てはまるもの、 特に下の二つが当てはまる場合 は「足底筋膜炎」である可能性が高いです。 足底筋膜炎は、 運動不足で筋力が低下している人 が、急に運動負荷をかけることで筋肉が耐えられず、足裏全体にある足底筋膜がダメージを受けて炎症を起こす病気です。 本記事では土踏まずを押すと痛い原因や対処法を中心にご紹介していきます。 土踏まずのしこり、筋、外側のツボなどまでご紹介していきます。 土踏まずのかかとの盛り上がりの手前が「膀胱」のツボ。 手をにぎり、第一関節で「熊手」のように、かかと方向へ10回押しながら引く。 土踏まずの上部が胃もたれやむかつきなど、胃の不調に対応するとされています。 手を握って足裏全体をげんこつでさするようにします。 |pmg| tng| phr| yuv| fga| awy| msw| cbs| lgg| ciu| kyz| mrr| ewp| fkc| nei| bln| nrb| jyr| hff| poj| zbb| iim| lhv| krg| btj| viu| gcd| fvx| ogj| rfq| gfd| ghj| kom| msd| fxu| rpz| uhw| gdt| cbh| twu| fgi| mwg| hlq| qqq| znt| dev| vof| xtk| wnf| dlr|