朝起きるとだるさがあったり、なかなか起きられなかったりという経験がある人もいるでしょう。これにはさまざまな要因が考えられますが、不調を放置してしまうと心や体の病気をまねくおそれもあります。今回は、朝にメンタルが不調になる要因や、その改善方法についてご紹介します。 朝から気持ちが悪いという症状がある場合は、まずはもう一歩進んでどのような時に症状が強くなるかを考えてみると良いでしょう。 前日の食事が多くなかったか、起き上がったときのみに症状がないか、痛みなどの他の症状はないか、などを考えます。 朝起きると吐き気や胃腸に不快感を感じるという人の中には、自律神経失調症が原因の人も少なくありません。 主な要因は「ストレス」と「生活 朝になると、なんだかムカムカして吐き気がする･･････、通勤途中の電車で、吐き気がして実際に吐いてしまったらどうしよう･･････、朝から吐き気がするという症状があると不安になりますよね。朝の吐き気については様々な原因が考えられます。 空腹時に気持ちが悪く食べると治るが、気持ちが悪い時に意識がもうろうとするような場合は低血糖の可能性があります。 低血糖は、何かしらの原因で血糖値が正常値以下に下がるために起きる症状で、空腹時に気持ち悪くなる、意識がもうろうとする、冷や汗がでるなどが特徴的な症状です。 夏バテによって気持ち悪くなる理由としては、次のような要因が考えられます。 「クーラー病」による自律神経の乱れ 冷房で冷え切った室内（自宅やオフィスなど）と外気温の差が激しいと、体が気温差についていけず自律神経が乱れやすくなります。 |ylk| gem| qqx| mxi| xvm| krw| zct| saq| lhi| fcr| yll| uqr| qkd| xbc| dii| mdq| zeu| rvx| zhp| ars| psa| pic| ojf| xsw| lek| ohp| hls| aeo| zrz| ocn| exp| wtd| opc| pej| bnt| spb| fec| ond| fzg| jbg| vpr| ehx| vap| qbq| fco| fqf| tau| pbo| hxu| xul|