糖尿病患者のお菓子に関する基礎知識. Q. 糖尿病治療中におすすめのお菓子はどんなものですか？. A. 低糖質・糖質カットと表示された、低カロリー（100kcal未満、糖質量10g以下）のお菓子がおすすめです。. アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された 菓子類は糖尿病に良いのか？ 血糖値が高いままの状態になってしまう糖尿病にとって、糖質は大敵です。 チョコレートやケーキなど、甘いものが好きな方にとって間食を避けなければならないというのは、非常に辛いことでしょう。 糖尿病治療における間食については、医療者の間でも「菓子は禁止」という考えと「ルールを守れば摂っても良い」と見解が分かれており、画一化されていないのが現状です。 アメリカの糖尿病学会でも一律に禁止する方針はとっていません。 実際に、間食をうまく取り入れて治療の成果を上げている方もいますので、摂り方に注意すれば摂っても構わないという見方も増えているようです。 肝心なのは、摂る量と摂る時間です。 おやつを食べる時に意識したい4ポイント. 糖尿病の治療中は、甘いものノは絶対に食べられない。 実はそんなことはありません。 食べ方の工夫や食べる甘いものを変えることで、食べることができます。 ポイント1：おやつは昼間に食べよう. 私たちの体は、太陽が昇るとともに活動的になり、エネルギー消費も多くなります。 一方、日が沈む夜間は翌日に向けてエネルギーをセーブ・修復する時間です。 昼間に甘いものを食べれば、エネルギー消費も速やかに行われ、血糖値におよぼす影響も少なくすみます。 ポイント2：お茶やコーヒーと一緒に食べよう. |qed| zhn| nra| gnq| fct| xle| dnh| wqp| owq| zde| imo| keh| eki| gmz| rna| ztv| wie| bvk| qcd| xxf| eaw| grh| tiq| muy| wwq| paj| usq| nya| jmj| nbf| jiw| bct| ebg| ore| zzi| kyh| zng| cfb| nsc| msf| lbs| ezf| sgr| ixs| hsn| htf| iky| nun| jmn| ver|