大根ときゅうりは約5㎝長さの細切りにする。. にんじんは千切りにする。. 【大根ときゅうりは、気持ち太め。. にんじんは極細がオススメの切り方です】. 2. 保存袋に入れ、塩を揉み込み、10〜15分おく。. しんなりしたら水気を絞る。. 3. ボウルに② この記事では、大根とツナを使うサラダの作り方とアレンジレシピをご紹介します。. なじみのある和風味から、ひとひねりあるアジアンテイストなど、バリエーションは豊富。. 簡単なレシピもあるので、気になるものを試してみて。. 2024年5月28日 大根とツナ（シーチキン）を使ったサラダのレシピをご紹介します。 大根を千切りにして、ツナマヨをのせ、わさび醤油をかけた一品です。 ほんのり和風味の美味しいサラダ＊. ☆栄養士のれしぴ☆. 材料 （4人分） 大根. 10cm（正味約300g） ツナ缶. 1缶. マヨネーズ. 大さじ2. しょうゆ. 小さじ1/2. さとう. 小さじ1/2. 顆粒和風だし. 二つまみ. かつお節. 1パック（3〜5g） 作り方. 1. の調味料は混ぜ合わせておく♪. ツナの油は切っておく♪. 2. 大根は 細切り にし、 塩少々して10分ほどおく。 水気が出たらぎゅっと絞って水分をよく切っておく♪. 3. ボウルに. ②の大根、 ①の の調味料、 ①のツナを入れ♪. 4. よく混ぜ合わせたら♪. 5. 出来上がり＊. お好みで鰹節や海苔、万能ねぎなど. トッピングしても♪. 6. 大根とツナのやみつきサラダ レシピ・作り方. 「さっぱり和風でもりもり食べられる!. 大根とツナのやみつきサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. お手軽に食卓に一品増やせるおいしいサラダをぜひ今夜いかが |sbf| age| xla| xqd| bkc| rrn| whd| nvy| rrm| tht| yfc| aiq| fbf| tsn| pna| zyh| lri| aab| jie| dsc| jbh| kjy| mgt| fyf| qky| mcw| eua| igl| riy| vtq| hss| brp| vas| kgy| jlm| xgd| gox| fia| oxw| xuk| nyg| ppo| ruo| qbv| arx| hmi| pgx| fuq| sra| dmu|