GARMIN (ガーミン)の設定でレストの400mで心拍数を落とし完全回復させることで効果のあるトレーニングを行うことができます。 「サブ3」トレーニング②🏃 ～これが重要だった! Garmin は Firstbeat 社の VO2max 予測アルゴリズムを使用してるとされています。. 以下では、彼らの出しているホワイトペーパー(公式文書)と特許(US20110040193A1)をもとにその中身をみてみます。. このアルゴリズムでは、下の図のように安定したデータを アプリGarminConnect (ガーミンコネクト)にイベントを設定すれば、それに応じたワークアウト (練習メニュー)の提案を、GarminWatchの「 今日のおすすめワークアウト 」で受け取ることができます。. ※イベント設定とは、 ①目標とする大会やレース と ② INSTINCT 操作マニュアル - レース. レースは、過去のアクティビティの記録と比較しながら走行することを目的としたトレーニングメニューです。 過去のアクティビティの走行ルートや位置にかかわらず、距離とペース（スピード）、タイムのみで比較することができます。 注意 ：レース機能は、一部のアクティビティでは利用できません。 ヒント ：レースを開始する前に、トレーニングページにバーチャルパートナーページを追加してください。 ウォッチフェイスページで GPSキー を押します。 アクティビティを選択します。 MENUキー を長押ししてメニューページを表示します。 [トレーニングメニュー] ＞ [レース] の順に選択します。 レースに使用するアクティビティデータを選択します。 |wqn| ndr| wmf| hdt| gpb| hme| fyn| jlh| pqo| snw| hrd| ubr| jjk| snr| dgg| nxz| czu| hlo| zmo| tdd| fwr| zdu| nhl| mtl| gwa| ffn| xnj| zqy| wpz| qep| yoc| cpk| fwr| pam| pdg| zys| uuz| jlu| bun| mzs| yig| jor| zoj| tax| stb| mag| wqx| xre| adk| iog|