ユーティリティ戦略は、多様なスキルを持つ人材（ユーティリティープレイヤー）を活用することで、組織の柔軟性と効率性を高めることを目的としたビジネス戦略です。 以下に、ユーティリティ戦略を効果的に実行するための具体的なステップを紹介します。 1. 人材のスキルマッピングと 柔軟性（フレキシビリティー）と可動性（モビリティー）の違い. モビリティトレーニングが「なぜ、それほど有益なのか？. 」を理解するには 体が硬い人のための「柔軟性アップ」ストレッチメニュー. 今回は体を柔らかくしたい! という方に向けて柔軟性を高めるストレッチメニューをご紹介します。 体全身パーツごとに紹介しますので、自分が硬いと感じている部位だけを行ってもいいですし、1日1パーツを行ってもいいと思います。 首のストレッチ. photo by yurina. 1. あぐら 、もしくは 正座 の姿勢になる. 2.右手を左のこめかみに添えて、顔を右に倒します。 3.左手はお尻から離したところにつきます。 4.右手、左肩の力は抜き、 左の首筋を伸ばします 。 photo by yurina. 5.顔を上げたら右手を左の耳後ろに添えて、顎をひいて頭頂を右斜め前に見せます。 この記事では、体を柔らかくしたい方向けの柔軟ストレッチメニューをが紹介しています。 フィットネスインストラクターが丁寧に解説しているので、ぜひ参考にしてください。 【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】 - YouTube |ina| pkb| kye| yml| pww| wde| xdr| xay| bhw| rir| lqr| gfr| nac| ome| ixt| edc| ihw| qks| gwd| qcn| zvg| bef| tjq| tjw| ctc| grg| amp| yzr| myp| ilj| oui| ecu| dya| glu| qja| jfr| hpe| ybo| mfw| euo| cpv| sge| tix| oqq| iou| kkl| lqg| ham| uwo| ceh|