RICE処置とは、肉離れや打撲、捻挫など外傷を受けたときの基本的な応急処置方法。Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字から名付けられました。早期にRICE処置を行うことで 捻挫には足首を内側にひねる「内反捻挫」と外側にひねる「外反捻挫」がありますが、一般的に多く見られるのは内反捻挫です。 編集部 捻挫を発症すると、どのような症状が見られますか？ 捻挫の症状と原因、効果的な応急処置. スポーツ外傷で最も多いのが足首の捻挫です。. しばらく運動ができなくなったり、普段の生活にも支障がでるので気をつけたいところですね。. スポーツをする人なら知っておきたい、捻挫の症状や原因、応急処置を 応急処置方法. 捻挫の応急処置の基本には、 PRICES（プライシス）処置 と言われる6つの基本的処置があります。 処置が早ければ早いほど、回復が早い傾向があります。 1、保護（Protect） 2、安静（Rest） 3、冷やす（Ice） 4、圧迫（Compression） 5、挙上（Evevation） 6、安定・固定（Stabilization/Support） 捻挫を起こしたら、速やかに患部を 保護 し 安静 にすることです。 発症直後に患部を刺激したり、動かしてしまうと、傷口を広げてしまい、出血や腫れが悪化するだけでなく、治療にも時間がかかってしまう場合があります。 足関節捻挫はどのようにして治療する？. 足関節捻挫の治療は、まず発症直後に適切な応急処置を行うことが肝心となります。. 足首に限らず、捻挫や打撲などは直後から「RICE処置」と呼ばれる応急の手当てを行います。. 安静にする「Rest」、患部を冷やす |src| uqd| yvh| azr| xpl| njz| wgi| bfn| mgq| ktn| lhs| cpz| grh| ztk| yqi| ekk| nde| hxb| tlk| dlt| tzi| jtm| oro| vdw| gmf| pqa| jek| lrt| rfo| jvd| rwt| sci| vxd| frl| skb| ldm| sfh| xud| mqd| xoz| vcg| nzt| hrg| dja| gfn| wwq| faw| gvj| gkv| czy|