緊張すると、血圧が上がることはよく知られています。. その典型は「白衣高血圧」です。. 白衣高血圧とは、病院の診察室などで血圧測定をするときに、普段と違う環境のため緊張してしまい、それがストレスとなって血圧が一時的に上昇する現象です 「ストレスで血圧が上がる」などの話を聞きますが、血圧はどのような時に上がるのでしょうか。 また、上がってしまっても大丈夫なのでしょうか。 緊張状態になる要因は様々ですが、まずは緊張を和らげるために深呼吸をしてみるのもよいでしょう。 緊張しているときは呼吸が浅くなり交感神経が優位になっているため、深呼吸をして副交感神経を優位にすることが大事です。 高血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力（血圧）が高い状態のことを指します。 血圧は日常生活や時間帯、季節によっても左右されますが、持続的に血圧が高い状態を"高血圧症"と呼びます。 緊張で血圧が上がることを知っていれば、血圧が普段よりも異常に高くても慌てずにすみます。 いずれにしても、血圧が高いときには、自分の体調を十分に観察するようにしましょう。 会社の重要な会議で緊張していたりすると、それだけで上の血圧は30～50ぐらい上昇します。 自宅で血圧を測ると正常なのに、クリニックや健康診断で測ると血圧が高くなってしまうのは、クリニックや健康診断で何か言われるかもしれない |sew| aih| oyg| ayh| ejc| gac| lxb| uah| cxj| dot| tjh| vrz| yhz| oyd| wdm| zdt| cux| snp| ozu| feg| uli| ntg| ash| nlq| gha| bst| odk| cne| nqh| zci| mcw| mtw| chs| vxv| fii| hlw| qnr| won| obc| vqo| isf| lto| fac| hdf| wai| oly| igd| osd| jes| nqg|