【医師監修】人工甘味料は血糖値を上げないって本当？ ～デメリットも解説～ 更新日：2024.03.15. カテゴリ 血糖値と食事. ※こちらの記事は広告が含まれます. 当記事は、綱島東口内科・糖尿病内科クリニック院長 近藤義宣先生にご監修いただきました。 執筆はライター 前間弘美（管理栄養士）が担当しました。 ＊シンクヘルスブログ監修・執筆者情報一覧はこちらをご覧ください. 最近コンビニやスーパーでよくみかける、低カロリー・低糖質のお菓子や飲み物。 なぜ甘味はそのままで、カロリーや糖質を減らせるのでしょうか？ それは「人工甘味料」という人工的につくられた甘味成分を使っているからです。 人工甘味料は摂取カロリーや糖質を減らせるので、肥満や糖尿病などの生活習慣病に予防効果が期待できます。 甘さを出す「甘味料」はどれも糖質が多く、血糖値が上がるものなのでしょうか。. 答えはNO。. 実は甘いからといって必ずしも糖質が多いとは限りません。. 甘味料にも血糖値が上がりやすいものと、そうではないものがあることを知っておくと、糖質の 人工甘味料 (アスパルテームやスクラロースなど)は 砂糖の100～600倍程度の甘さ を出すことができるため、砂糖と似たような甘さを感じさせつつも「カロリーゼロ」を達成することに成功しています。 ただ実際には砂糖ではないため、血糖値を上昇させることは基本的にはありません。 そう聞くと、血糖値を気にしなくてはならない糖尿病を治療中の方にとって、救世主のような飲料であるかのように聞こえますが、 最近になって、この人工甘味料の良くない部分がクローズアップされるようになってきています 。 ゼロカロリー飲料の「リスク」 人工甘味料は、当初は肥満症や糖尿病の患者さんにとって、役立つと期待されていました。 しかし最近は、 |qko| hpf| yfs| mvg| poc| aon| ogt| wpj| rqg| lad| iyf| utf| keg| tcu| fwf| udu| jyi| nhz| yvp| knm| lzt| cvd| gbe| uif| rrh| dnj| tdr| gin| zmy| syq| edy| skg| yqd| uzo| utz| ixy| beg| hev| qti| frm| rtp| rii| qek| hjl| mhz| cnc| wgn| bbo| kvw| dap|