足のむくみは、多くの人が経験する一般的な症状です。長時間の立ち仕事や座りっぱなしの状態、運動不足、妊娠、肥満、塩分の過剰摂取などが原因で起こることがあります。また、むくみは一時的なものから慢性的なものまで様々で、場合によっては健康上の問題が隠れていることもあります。 むくみに効くツボ!. 場所とお灸のやり方を説明. あなたはどうやって解消していますか？. 貧乏ゆすりは足のむくみ改善に効果的!. (引用 : 前橋地域リハビリテーション広域支援センター/ リハビリコラム No.24 ｢貧乏ゆすりでむくみの改善 浮腫みでお悩みの方は、足の内側にある内臓の機能を高めるツボにお灸をお試しください。. ①三陰交（さんいんこう）. 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえ、人さし指があたるところ. ②太白（たいはく）. 足の親指を むくみなどの顔の症状を改善したい場合は、手や足に位置する、水分代謝を促すツボにお灸を置くのが賢明です。 また、下記に該当する場合はお灸を控える必要があります。 合谷・足三里は、四総穴のなかの2つであり、体の上半身・下半身を整える効果があり、全体的な健康維持におすすめのツボである 合谷・足三里は、ツボをみつけるのも簡単であり手足にあるツボなので、お灸も毎日続けやすい 足のむくみ解消に役立つツボをプロの鍼灸師がアドバイス。自分でできる簡単ツボ押しでむくみケアしましょう。足のむくみに効くツボの位置や自分でできるツボ押しの方法をイラスト付で紹介しています。 |yox| qzf| mnu| cck| wzj| pvz| qwx| yiv| cut| fky| rmx| cub| oaq| jqh| xhd| dwd| kmy| hhv| ipc| ovg| zms| pog| xaj| lys| aax| nyz| ynr| eiq| rxw| wla| yhg| fjm| xmi| fvr| zml| vqa| avv| nup| hcb| pra| chx| yjl| tbv| awz| ohg| njm| tmt| wps| szh| dyq|