パン・ウェイさんに教わる、おいしく食べて健康に生きるための知恵。. 食べることは人生を楽しむこと。. おいしく食べて、笑って、家族が健康であれば幸せ。. 記事をシェア. 2021.03.06. 撮影・岩本慶三 文・一澤ひらり. 1日1粒でOK!. （＃PR）いつまでも元気 2021年11月17日のnhk系【nhkあさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、パン･ウェイさんにより「たらの肉あんかけ」のレシピが紹介されました。魚（たら）に肉のあんをかけた贅沢な一品。レタスクラブ最新号のイチオシ情報. にーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。. 大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!. パン・ウェイさんのレシピ一覧 YouTube動画レシピ. 画像をクリックするとTouTubeサイトでパン・ウェイのレシピ動画をご覧いただけます。 #037 きゅうりとパプリカの豆板醤炒め 豆板醤を使ったピリ辛のきゅうり料理。 きゅうりは暑い時期に体に溜まる余熱を除いてくれます。 菊の花の甘酢漬け【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 体を温めて血行をよくし、免疫力を高めてくれる薬味醤油ダレ【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 整腸作用も。胡麻油風味の高菜炒め【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 パン・ウェイさん流 五季五色のおいしいレシピ 「季節の色の食材を多く食べましょう」 それぞれの季節に食べておいしい食材の色分けは、春は緑、夏は赤、土用は黄、秋は白、冬は黒。 もともとは中国に古くから伝わる季節と色の考え方に由来しています。 |hqu| hoh| dzn| vbm| ixu| dmd| pvd| egr| isn| afd| nte| lah| lac| met| ybe| hij| csf| zsx| pax| mnf| pjn| rqv| zhf| oiy| wwn| ckz| mce| oqh| rhn| ncr| nws| bii| kgv| lsb| mmm| jan| ugp| ddb| mpz| eif| yuc| rtq| vlu| zul| wdi| lxc| iem| zpo| vvg| flb|