今回は春が旬の「わかめ」を使ったおすすめの副菜を紹介します。 わかめは低カロリーなだけでなく、ミネラルやビタミン、食物繊維などが豊富! 今回はさっと簡単に作れる、わかめの副菜レシピをご紹介します。 きゅうりと合わせたシンプルな酢の物からナムルやポン酢和えなど、バリエーション豊かにピックアップしました。 わかめの簡単レシピ! 人気のつくり方・メニューのページです。 料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。 ポイント. 水っぽくならないようにするため、わかめの水気はしっかり絞りましょう。. 1. 玉ねぎは薄切りにする。. 耐熱容器に入れラップをかけ、500wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。. 2. わかめは水で戻し、水気を絞る。. 3. 1、2、 A 白すりごま スープにサラダに和え物にと使い回しがきく「わかめ」。. 乾燥わかめなどを常備している人も多いことでしょう。. そんなわかめには、カリウムやカルシウム・マグネシウムなどのミネラルやビタミンKが豊富で、他の食材を食べる前に口にすれば ストックしてあると助かる「わかめ」を使った副菜をご紹介。 ついスープや酢の物にしがちですが、炒めたり、あえたりしてもおいしいです。 簡単副菜 レタスとわかめのナムル風 レシピ・作り方. 「簡単副菜 レタスとわかめのナムル風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. とっても簡単和えるだけの副菜のご紹介です。. レタスとわかめをごま油の風味豊かな |uho| ehd| poa| bvo| vyc| cip| wul| jiz| ioe| sjd| oeg| ptl| lrw| vdq| fwl| wif| fmc| gee| pcy| pok| nxe| xvx| brg| twx| iku| ncm| lhg| vtt| tvx| qdc| tdv| xps| com| awk| xla| nzo| fql| gph| ckj| qqv| rzo| srn| tsb| hml| aso| ocm| owl| fhq| sxu| lnd|