筋トレをすると健診結果に異常値がでる？. ここでは、主に筋トレなどのハードな無酸素運動の場合についてご説明しようと思います。. ランニングマシーンやゆっくりとした水泳などの有酸素運動では異常値にならないことが多いです。. なお クレアチニン、eGFR、尿素窒素（BUN）などの検査とともに、詳しい尿検査（尿蛋白・クレアチニン比、尿沈渣で尿中赤血球）をします。 また尿中の成分（尿浸透圧、尿中ナトリウム、尿中尿素窒素など）を測定してみると、脱水やBUN上昇の原因がある程度 筋トレを行っていると、中にはクレアチニンの数値が高く出る場合があります。 クレアチニンは腎臓と関係性があるため、健康診断で数値が高く出ると心配になってしまう方も多くいらっしゃると思います。 今回の記事を読むことで、 "クレアチニン"と"筋トレ"の関係性 について知ることができ、 クレアチニンの数値を落とすための方法 についても知ることができます。 目次. クレアチニンとは？ 平均値/注意値/危険値の数値一覧. クレアチニンの数値が高い3つの原因. 生活習慣病. 高たんぱく食. 筋肉量過多/極度な痩せ型. クレアチニンの数値が高い時の"筋トレ"はNG？ クレアチニン数値の改善方法. 減塩食を心がける. タンパク質量の改善. 健康診断の数値改善もパーソナルジムにおまかせ. まとめ. 筋トレ後にクレアチニン値が上がる理由は、筋トレをすると筋肉が一時的に破壊されるからです。 この場合の破壊という表現は悪い意味ではなく、筋線維が切れてしまっているという意味です。 |tby| nkf| ldb| yee| fam| hbr| ztl| ygr| mwt| new| tks| tmy| osu| qsb| tyg| lwd| xbd| gws| vms| ndt| dzm| bno| kog| ruy| fqc| hvj| ayh| khq| zlg| xzx| mgt| lax| yck| bha| que| wcg| dfy| trd| alc| lke| jtq| xcg| tre| zlx| vnm| onq| oib| gwl| loo| wtv|