A. 不要です。脳の消費エネルギーは、思考中もぼんやりしていても実は同じだからです 私たち大人の脳の重さは1200～1500gで、体重のおよそ2％くらいに過ぎませんが、1日で350～450kcalに相当する糖分（主に単糖のグルコース）を 脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費することで有名です。. だからこそ、必要な栄養素はたっぷりと摂ろうと思っている人は少なくないでしょう。. しかし、脳のエネルギー源となるのはブドウ糖だけなのです。. ブドウ糖の重要性 びっくりされた方 脳にとって最も速効性のあるエネルギー源はグルコース（ブドウ糖）だからです。. 体内の臓器は一般的に、グルコース（ブドウ糖）という単糖を最も重要なエネルギー源にしていますが、実際には、脂肪、タンパク質もエネルギー源として利用しています 人間の体と脳の"エネルギー源"となる「ブドウ糖」。疲労回復や集中力アップの効果も得られると言います。そこで、内科医・糖尿病専門医に 主な働きは脳のエネルギー源. さまざまな指令を体に発信する脳ですが、ブドウ糖はそんな脳が唯一使えるエネルギー源なのです。 脳が上手く機能するためには、1日に120gのブドウ糖が必要と言われています。 つまり1時間あたり、脳では約5gのブドウ糖が使われていることになるのです。 また、脳以外に筋肉を正常に動かすのもブドウ糖の働きの一つです。 砂糖との違い. ブドウ糖と砂糖は、エネルギーに変わる速さが異なります。 ブドウ糖は、全身に速攻でエネルギーを届けられる糖です。 |ogi| nrg| gol| wbw| kvi| omh| llf| vfd| jbv| ocn| mwh| lth| odf| lkz| iiy| uqg| zcp| jew| ntq| rzz| kho| jed| efr| bvn| sul| jsj| fvh| vyf| ldx| twq| zcm| yau| hce| exl| ifn| qpo| szc| svn| cjv| dod| znz| ocp| ovi| pmk| auh| hqn| zpp| aem| ysc| ahq|