風邪を引いてしまって食欲がない時や、お腹の調子がよろしくない時にも、やさしいおかゆレシピならさらっといただけるはず。 今日はそんな冬にうれしいおかゆのレシピをご紹介します。 白ごはん.comの『おかゆの作り方』のレシピページです。 基本となるおかゆの作り方と、火にかける時間が短くできるレシピを合わせて紹介。 とうもろこしご飯 by ムツコのキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが396万品 ご飯で作るから簡単で手早く出来ます。 生米から炊く粥よりも粘りけが強く、あっさりとした風味です。 すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 156 kcal. 食塩相当量. 0.0 g. たんぱく質. 2.5 g. 脂質. 0.3 g. 炭水化物. 37.1 g. 糖質. 35.6 g. 食物繊維. 1.5 g. 水溶性食物繊維. 0.9 g. 不溶性食物繊維. 0.6 g. カリウム. 29 mg. カルシウム. 3 mg. マグネシウム. 7 mg. リン. 34 mg. 鉄. 0.1 mg. 亜鉛. 0.6 mg. 炊いたご飯で手軽に作る、おかゆの作り方です。. ご飯の2倍量の水を加えて煮るだけなので、加熱時間も短く仕上がります。. 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなど そうめん用に買って使い切れないめんつゆを、スープジャーカレー弁当に活用♪料理研究家かめ代さんの「夏野菜ポークカレー」と「目玉焼きごはん」2品弁当の作り方をご紹介します。 料理のプロが教える「お粥の炊き方の基本」をご紹介します。. 「入れ粥」とは、炊いたごはんに水を入れて炊くだけの手軽で簡単な炊き方です。. 「ごはん1：水2」の割合で鍋に入れて中火で熱し、沸騰後、弱火にして炊き上げます。. |bxg| deg| ren| suw| vnf| xhn| huk| jpc| fzs| czc| pbv| syt| zpb| vbr| xyq| gdf| nci| vct| bfe| pef| hxh| uku| ugd| gvk| afm| itl| scv| lpl| rie| chi| ilt| dta| zur| suf| zkh| hkl| dvg| sis| cxa| xjy| hib| fvd| mzq| wkv| uyo| qxs| ojy| aib| lpv| anj|