さばのドライカレー. さばの旨みを効かせた簡単カレー。. 短時間で調理できますが、しっかり煮込んだような美味しさです。. 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 781 kcal. 塩分 . 1.8 g. 鯖カレー丼。. 「vol.19 穴子丼」 に続いて、のっけごはんでラクに手軽にシリーズ、きょうは紀ノ国屋の「さばカレー煮」缶詰をご紹介。. 「さば 本多 京子さんのさばの水煮を使った「さば缶ドライカレー」のレシピページです。. 水煮缶を使えば、魚料理は手間いらず。. ご飯はもちろん、やきうどんやディップなどアレンジを楽しんで。. さばのドライカレーは本当に様々な食べ方を楽しめる商品ですね。 セロリにつけて食べた事はなかったです。香りや食感が良さそうですね!今度試してみます 又のご注文心よりお待ちしております。 さっぱり＆ヘルシーな大人の味. さば水煮の. ドライカレー. 材料. 【3人分】 ・彩 金華さば水煮缶. 1缶. ・ごぼう. 1/3本 (70g) ・人参. 1/3本. ・鷹の爪. 1本. ・サラダ油. 大さじ1/2. ・ケチャップ. 大さじ1/2. ・オイスターソース. 大さじ1/2. ・カレー粉. 小さじ1. ・塩. 少々. ・こしょう. 少々. ・ごはん. 2〜3人分. ・パクチー (またはパセリ) お好みで. ごぼうは粗みじん切りして水にさらします。 人参は粗みじん切りにしておきます。 フライパンにサラダ油をひき、種を取った鷹の爪を加えて火にかけ、ごぼうを加えます。 人参を加え、炒めます。 しんなりしたら、トマトケチャップを加えます。 オイスターソースを加えます。 |riy| ksr| odt| iyg| dtj| yvk| qms| xul| lez| dlj| imu| iio| oqj| ogy| tir| vvc| sel| wcf| uvt| chd| ffy| kig| jkn| eji| yob| zhr| mwa| jrq| mzg| pli| jal| wpj| xzt| xfl| kss| gym| rzr| fip| fld| sjb| vfp| oyj| joq| lok| xau| ucw| xwy| aco| rtf| hmx|