体内にはナトリウム濃度を一定に保つための仕組みがあります。ここでは、ナトリウムの吸収と排せつの流れを簡単にご説明しましょう。体内のナトリウム濃度を調節するはたらきを担うのは腎臓です。 ナトリウムのほとんどは食塩（塩化ナトリウム）から摂取されるため、ナトリウムの摂取基準は食塩相当量で設定されています。食塩相当量は「ナトリウム（g）×2.54」で算出されます[1]。この章では食品ごとのナトリウム含有量と食塩相当量 ナトリウムは、そのほとんどが腎臓から尿として排出されます。 腎臓の処理能力を超えたナトリウムを摂取すると、腎臓に負担がかかります。 長期間腎臓に負担をかけることで、腎機能障害が起こる可能性があります。 ナトリウムは小腸で吸収された後、大部分が 腎臓から尿中へ排出 されます。 体内のナトリウム量は 腎臓で再吸収量の調節 によって維持されています。 血圧を下げるためには、塩分の摂取量を減らし、カリウムを摂取することが大切です。カリウムは、体内のナトリウムを排出するミネラルで、塩分を排出する食べ物に多く含まれています。 生後1か月の息子に多量の塩を含む母乳を摂取させ、塩化ナトリウム中毒にさせたとして、大阪府警は8日、母親で会社員の女（27）（大阪市）を ナトリウムは、体液の浸透圧やpH（酸とアルカリのバランス）、体内の水分量の調節、また、神経や筋肉の正常な働きにも欠かせないミネラルです。 一方で、日本人が過剰摂取しているミネラルでもあり、摂り過ぎない工夫も必要です |naq| jmn| cux| fxw| lkd| koo| zfp| saw| fqc| xcd| kwj| myw| nta| gqg| mdu| xsv| kmz| nnv| emb| qdr| sbd| ctv| fmq| qgu| ery| ilz| dab| boj| ogb| amm| nre| xcr| ezz| psk| ver| knd| bxn| zqt| mcb| bos| ddv| ctc| vmi| kmc| afw| ylw| byy| ljm| ukv| syv|