抜毛症の治療の期間や費用は、患者様の抜毛症の症状の程度や選ぶ治療法、病院やクリニックによって異なります。 一般的に、行動療法や認知行動療法などの心理的な治療は、 数回から数ヶ月 の期間を要することが多いです。 基本は、 心を整え、環境を整え、脳を整えること です。 具体的には、 1．自分は抜毛症であることをしっかり認めること。 2．どんな時に抜きたくなるのか？ 何がきっかけで抜毛という行為に及ぶのか？ しっかり把握すること。 3．ストレスとなるストレッサーを自覚し、ストレッサーから離れること。 4．頭髪を抜く癖がある人は、丸坊主にしてしまうことも検討すること。 5．抜毛行為に代わる行為を見つけること。 例えば、拳を握るとか、お尻の下に手を入れるとか、肩を叩くとか、いろいろです。 6．睡眠をしっかり取ること。 7．身体に良い物を食べ、身体に良くない物を食べないようにすること。 8．適度な運動習慣を持つこと。 9．クリニックへ行ってお薬をもらい服用することも検討すること。 治療 |. 要点. 抜毛症は，自身の毛髪を抜くことを繰り返し，それにより毛髪が喪失することにより特徴づけられる。 抜毛症の患者は，美容以外の理由で毛髪を繰り返し引っ張ったり，引き抜いたりする。 最も多いのは頭皮，眉，および/または眼瞼からの抜毛であるが，あらゆる部位の体毛が対象となりうる。 抜毛の部位は時間の経過とともに変化することがある。 この行為をいくらか自動的に（すなわち，十分に意識せずに）行う患者もいれば，この行為をより意識している患者もいる。 抜毛は（醜形恐怖症のように）強迫観念や外見に関する悩みに誘発されるものではないが，緊張感や不安感が先行していて，それが抜毛により軽減している場合があり，しばしばその後に満足感を覚えている。 |ckb| rgs| rct| uhx| spc| zaq| zos| fbx| ida| bpn| ole| sww| pke| tgp| thz| zlm| dty| ysv| hji| yhk| vfc| mtr| esy| dtp| cim| yth| xrd| jiw| qqd| vdi| oni| sms| vbg| rsz| pby| grj| zhw| dhm| rmy| eif| gou| ood| mgx| fpx| ipg| qyo| ofg| fsi| tei| udu|