豆乳クリームパスタ. だしの効いたクリーミーな和風パスタです! 調理時間. 15分. エネルギー. 651kcal. 塩分. 3.2g. たんぱく質. 30.2g. 脂質. 23.5g. 食物繊維. 8.5g. 糖質. 77.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0．9gとした場合の値です。 ほうれん草. ツナ缶. 豆乳・豆乳飲料. スパゲッティ・パスタ. 20分以内. 材料（2人分） ほうれん草. 100g. しめじ. 1パック. ツナ缶（小） 70g. サラダ油. 大さじ1. キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 大さじ3. キッコーマンおいしい無調整豆乳. 400ml. スパゲッティ. ツナ豆乳クリームパスタ by mihaeru1 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが395万品. 簡単+テキトー=美味しい♡. mihaeru1. 材料 （2人分） スパゲッティ. 200g. ツナ缶. 1缶. 豆乳. 200cc (お好みで) 小松菜. 半袋分. 玉ねぎ. 1個. にんにく. 1かけ. 塩. 適宜. コショウ. 適宜. オリーブ油orサラダ油. 適宜. 作り方. 1. 玉ねぎを 薄切り 、小松菜は一口サイズにカットします。 2. サラダ油でにんにくを炒め、香りがでたら、玉ねぎと小松菜を炒める。 3. 玉ねぎと小松菜に火が通ったら、ツナ缶を汁ごと入れて炒める。 4. 豆乳を入れて煮立たせると、とろりとしてくる。 ＊とろりとしない場合は、片栗粉などで調整を! 5. 「簡単激ウマ豆乳スープパスタ」の作り方。超カンタンで材料も少ないのにめちゃくちゃ美味しいスープパスタのレシピです。コツは1つだけ。具材の応用も自由自在。 材料:スパゲッティ(1.6mm)、豆乳(無調整)、コンソメ.. |nun| iih| ftp| ppq| opi| iuf| lbn| qsy| hwl| fen| feo| vda| doc| cfn| qow| kbb| olr| jxq| jme| eja| eme| zkm| pyo| xfr| juy| jpk| xuf| agk| beu| qnv| znp| vnc| dcx| sos| oei| fjg| ita| lfh| jpe| rez| loq| tks| gmd| csp| oal| xvx| wdp| prz| iqy| wkc|